每到夏天，额头、下巴、后背的痘痘就像约好了似的集体冒头，连化妆都遮不住的尴尬谁懂啊！其实，这真不是皮肤在"作妖"，而是高温在悄悄改变你的皮肤状态！

　　高温是痘痘的"隐形推手"

　　当气温飙升，皮肤为了散热会加速分泌油脂，就像给脸蛋涂了一层"天然润滑油"。但油脂过多会堵塞毛孔，加上夏天汗液增多，皮肤表面的细菌（比如痤疮丙酸杆菌）就会在潮湿闷热的环境里疯狂繁殖，痘痘自然就找上门了！

　　出汗≠排毒！小心"汗渍痘"

　　很多人觉得出汗是排毒，但汗液里99%都是水，剩下的1%是盐分和少量代谢物。如果出汗后没有及时清洁，汗液蒸发后留下的盐分会刺激皮肤，加上灰尘、防晒霜残留，毛孔就像被塞了团乱麻，痘痘不爆才怪！

　　夏天护肤3个"避雷指南"

　　1清洁要温和：别用皂基洗面奶疯狂搓脸！选择氨基酸类温和洁面，每天早晚各一次就够，过度清洁反而会刺激皮肤分泌更多油脂。

　　2防晒选轻透：厚重防晒霜会闷住毛孔，试试物理防晒（帽子、遮阳伞）或轻薄型防晒乳，记得每2小时补涂一次哦！

　　3吸油纸用对方法：别一油就擦！先用纸巾轻轻按压吸走多余油脂，再喷点保湿喷雾，避免皮肤干燥后反弹性出油。

　　小贴士：饮食也能帮大忙！

　　夏天少吃甜食和乳制品（比如奶茶、冰淇淋），它们会刺激胰岛素分泌，间接导致皮肤出油增多。多吃西瓜、黄瓜等含水量高的果蔬，给皮肤"降降温"~

　　这个夏天，别再让痘痘影响你的好心情！做好清洁、防晒和饮食管理，和"高温痘"说拜拜吧！