银屑病是常见的慢性，复发性，炎症性的皮肤病，初起为炎性红色丘疹，表面覆盖着银白色鳞屑，以后逐渐扩大或融合成为棕红色斑块，周围有炎性红晕，好发于头皮、四肢伸侧及背部，多在冬季加重，那么，银屑病的预防措施都是哪些呢?
1、调节饮食习惯：调整日常饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡，多喝水，避免暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度。
2、避免各种外伤：烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，日常要多加避免，以免因为外伤因素而导致银屑病发生。有时，人们不在意的外伤感染，也对导致发生此病。
3、远离过敏：饮食或服用药物，或接触某种物质，就会导致过敏，进而诱发银屑病，因此每次复发之后，要回想近来曾服用或接触什么东西，以后不要再接触。<<<在线预约
4、注意饮食：银屑病患者日常要避免饮酒及其他刺激性饮食，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。
5、避免着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此应尽量避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥。
6、提高体质：多参加一些运动锻炼，有助于增强个人体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。
7、调整心理状态：保持平稳的心绪非常重要，青少年在应对生活中的各种压力时，要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压，还可以找心理预约师寻求帮助。
佛山广肤皮肤科温馨提示：如果不幸患上银屑病，需尽早到正规的皮肤医院就诊治疗，宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴，注意自己的卫生情况，做到饮食合理，坚持体育锻炼，增强体质。
