全身发痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，比如过敏、皮肤炎症、干燥等。如果出现全身发痒的情况，应该及时采取措施缓解症状，避免加重病情。接下来将就全身发痒的症状进行介绍和缓解方法进行探讨。

　　一，保持皮肤清洁保持皮肤清洁是缓解全身发痒的第一步。每天洗澡并且选用清洁力强、无刺激的洗浴产品可以有助于清除皮肤表面的污垢和细菌，减轻痒感。同时注意用温水而不是热水洗澡，可以避免刺激皮肤。

　　二，避免过度搔抓尽管全身发痒会让人忍不住想要搔抓，但过度搔抓只会刺激皮肤，加重症状。建议使用柔软的干净毛巾轻轻擦拭皮肤，避免使用粗糙的毛巾和过硬的搔抓工具。

　　三，保持空气湿润干燥的环境会让皮肤更容易发痒，因此保持室内空气湿润是缓解全身发痒的重要措施。可以通过使用加湿器或者放置水盆等方法增加空气湿度，帮助保持皮肤水分。

　　四，穿着透气舒适的衣物穿着紧身、合成材料的衣服会加重皮肤发痒的感觉，因此建议选择透气、棉质的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。同时，避免穿着过厚或过薄的衣物，保持舒适温度。

　　五，保持良好的生活习惯良好的生活习惯有助于改善皮肤状况，减轻全身发痒的症状。比如避免暴饮暴食、戒烟限酒、保持充足的睡眠等，都可以有助于提高身体抵抗力，减少皮肤炎症。

　　总之，全身发痒是一种常见的症状，但是针对不同的个体和原因，缓解方法也会有所不同。通过以上一些基本的护理方法，可以缓解全身发痒的症状，但如果情况严重或持续时间过长，建议尽早就医查明原因，采取针对性的治疗方法。希望每个人都能拥有健康的皮肤，远离烦人的全身发痒。